2016.1.24スポテン開催

今年もスポテンがはじまりました。第1回目の24日は体力測定と卓球を行いました。

スポテン参加者募集を告知しておりませんでしたが、現在プログラムの改訂中です。新しいプログラムができましたら参加者の募集を開始したいと思っています。

体力に自信がもてずにやりたいことを諦めている方。
運動を始めようと思っても、やり方が分からず困っている方等々、たくさんのみなさまの参加をお待ちしています！

2015.12.25

20日は、今年最後のスポテンでした。

午前中は、スポーツ吹き矢。
まずは、立位で挑戦しました。

それから座位で・・・

そして毎年恒例の餅つきで、今年のスポテン納めです。

参加者も毎年のことなので、かなり慣れたものです。

今年も美味しいお餅がつきあがりました。

美味しいお餅を食べて今年のスポテンは終了です。

みなさま、お疲れ様でした。

次回、２０１６年1月は第４日曜日２４日に開催します。

2015.6.21 スポテン

梅雨空が続きますが、紫陽花の花が綺麗です。

さて、6月のスポテン（6月21日開催）のご報告です。

まずは、お馴染みのドッヂビーを使ったスロー練習で軽く汗を流しました。

それから、新しいゲームに挑戦！

その名は「「ドッヂビーでボッチャ」。

ボッチャについては、ご存知ですか？

パラリンピックの正式種目の一つで、ジャックボール（目標球）と呼ばれる白いボールに、赤・青のそれぞれ６球ずつのボールを投げたり、転がしたり、他のボールに当てたりして、いかに近づけるかを競うスポーツです。

私たちは、このルールを参考に、ボールに代わってドッヂビーを使ってみました。　

ナンフェスオリジナルのてんとう虫付きディスク（水色とオレンジ）を使って2チームに分かれます。

じゃんけんに勝ったチームが最初のターゲットディスク（赤）を投げます。

その後、どちらのチームのディスクがターゲットにより近づけるか、、、

からだと頭を使って作戦開始。

案外、思い通りにはいかないもので、ため息が出たり、歓声がわいたり。。。

午後は、運動強度を上げてバレーボールを使ったポートボールを楽しみました。

いっぱい、いっぱい、汗かきましたね。

最後は、みんなでストレッチ。

お疲れ様でした。

スポーツには、するスポーツから見るスポーツまで色々ありますが、創るスポーツも重要です。

自分たちで、自分たちが参加できるスポーツを創り、楽しむ　♪♪

皆さんも一緒にスポテン流スポーツを楽しみませんか？

参加者随時募集中です！

2015.4.19 スポテン

今日のスポテンは小金井市ウォーキングでした。
東京学芸大学をスタートして、まず滄浪泉園へ。。。緑が多く、気持がよい庭園です。

滄浪泉園内にある水琴窟。きれいな透き通った音が、静かな空気の中に響きます。

滄浪泉園を出てから野川沿いを行き、はけの道を通ってはけの森美術館へ
はけの森美術館の裏にあるオーブンミトンは残念ながらお休みでしたが、その庭を見せていただきました。竹林の中にはたけのこが・・・

はけの小径を通って武蔵野公園へ。今日はちょうどはけのおいしい朝市をやっていました。そこで思い思いの昼食をとり休憩。出茶屋さんも出店していました。今年のウォーク＆ランフェスタにも出茶屋さんに出店していただくようお願いしました！！こうご期待です！！！

東小金井駅に向けてきれいな八重桜の下歩いていきます。
東小金井駅で解散。そのときには参加者もスタッフも心地より疲労感でした。

2015.3.15 ナンフェス理事会＆総会開催

ナンフェスの今年の活動を話し合う理事会と総会を開催しました。
今年も9月にウォーク＆ランフェスタを開催することを中心に、スポテンや研究、そして新たなイベント開催を模索することが話し合われました。

今年も多くの方々のご協力のもと、ナンフェスは「難病や障がいのある人もない人も、ともに社会の一員として楽しく暮らせる社会」を目指すために何ができるか、丁寧に考えながら活動を行ってゆきます。

どうぞ、ご協力よろしくお願いいたします。

2015.3.15スポテン

3月のスポテンはまだ外が肌寒いので卓球場でドッヂビーを行いました。

午前中はストレッチとドッヂビーの投げ方を練習し、午後は2チーム対抗でストラックアウト

試合です。

まず、キャプテン同士がじゃんけんで先攻後攻決め

5枚、先に落としたチームが勝ちです。

最後の2枚がどうしても落とせない！！！

スポテン2015

早いもので2015年も2カ月が過ぎようとしています。
今年も、スポテンを引き続き行っています。

★1月は卓球から・・・

ボクが相手だ！！

しっかりと練習をしたあとは、ダブルスのゲームです。ゲームになるとみんな思わず熱中してしまいますね。結果として知らず知らずに楽しく身体を動かしていました。

点数係りだってできるもん！！

★2月はソフトバレーボール・・・

ボールを使って準備体操から開始です。

ボールを投げる、キャッチから打つと順番に練習です。

午後はシッティングバレーに挑戦！！次の日、膝が青あざだらけでした！！