2015.4.19 スポテン

今日のスポテンは小金井市ウォーキングでした。
東京学芸大学をスタートして、まず滄浪泉園へ。。。緑が多く、気持がよい庭園です。

滄浪泉園内にある水琴窟。きれいな透き通った音が、静かな空気の中に響きます。

滄浪泉園を出てから野川沿いを行き、はけの道を通ってはけの森美術館へ
はけの森美術館の裏にあるオーブンミトンは残念ながらお休みでしたが、その庭を見せていただきました。竹林の中にはたけのこが・・・

はけの小径を通って武蔵野公園へ。今日はちょうどはけのおいしい朝市をやっていました。そこで思い思いの昼食をとり休憩。出茶屋さんも出店していました。今年のウォーク＆ランフェスタにも出茶屋さんに出店していただくようお願いしました！！こうご期待です！！！

東小金井駅に向けてきれいな八重桜の下歩いていきます。
東小金井駅で解散。そのときには参加者もスタッフも心地より疲労感でした。

2015.3.15 ナンフェス理事会＆総会開催

ナンフェスの今年の活動を話し合う理事会と総会を開催しました。
今年も9月にウォーク＆ランフェスタを開催することを中心に、スポテンや研究、そして新たなイベント開催を模索することが話し合われました。

今年も多くの方々のご協力のもと、ナンフェスは「難病や障がいのある人もない人も、ともに社会の一員として楽しく暮らせる社会」を目指すために何ができるか、丁寧に考えながら活動を行ってゆきます。

どうぞ、ご協力よろしくお願いいたします。

2015.3.15スポテン

3月のスポテンはまだ外が肌寒いので卓球場でドッヂビーを行いました。

午前中はストレッチとドッヂビーの投げ方を練習し、午後は2チーム対抗でストラックアウト

試合です。

まず、キャプテン同士がじゃんけんで先攻後攻決め

5枚、先に落としたチームが勝ちです。

最後の2枚がどうしても落とせない！！！

スポテン2015

早いもので2015年も2カ月が過ぎようとしています。
今年も、スポテンを引き続き行っています。

★1月は卓球から・・・

ボクが相手だ！！

しっかりと練習をしたあとは、ダブルスのゲームです。ゲームになるとみんな思わず熱中してしまいますね。結果として知らず知らずに楽しく身体を動かしていました。

点数係りだってできるもん！！

★2月はソフトバレーボール・・・

ボールを使って準備体操から開始です。

ボールを投げる、キャッチから打つと順番に練習です。

午後はシッティングバレーに挑戦！！次の日、膝が青あざだらけでした！！

スポテン2014.10.19

気持のよい天候だったので、今日のスポテンは外で開催です。まず、ストレッチから開始です。

ゴールボールのボールを使って午前中はボーリング？

まずは狙った所にボールを転がす練習からです。ゴールボールは固くて結構な重さがあるのでこの時点で、明日の筋肉痛が心配になってきます。

投球練習では疲れた！と言っていた参加者も、いざゲームとなると俄然張り切ってトライ！！
お昼までで、結構な運動量となりました。

お昼は、代表理事が作ってくれた芋煮風汁を食べて午後の英気を養いました。

午後はさらに運動量の多い3on3！！きついきついと言いながらも、みんな夢中でボールを追いかけていました。

最後は入念なストレッチ！これをきちんとやるかやらないかで明日以降の筋肉痛が違いますものね！！今日も気持ち良く身体を動かしました！

ウォーク&ランフェスタ2014無事終了しました！

好天に恵まれた9月23日、無事にウォーク&ランフェスタ2014を開催しました。

ご来場いただいた多くのみなさま、そしてボランティアのみなさま、ありがとうございました！！

ウォーク&ランフェスタ準備も進みてんとう虫君がランナーさんをお出迎え！

10ｋの受付スタートです。

いよいよ9時、10ｋスタートです。

初出店、障がい者自律支援事業所　就労支援Ｗｉｌl　すてきなステンドグラスの作品がたくさん販売されました。

こちらもはじめての参加となるふうせんバレー

親子ペア２ｋランのスタート風景

バラエティクラブジャパンの協力で車いす体験や車いすバスケット、そして車いすフライングディスクの協力で車いすフライングディスク等々、楽しいブースが展開されました。

ゆうじ屋さんも屋台村に参加。美味しいケーキは大人気でした。

ゆうじさんはライブにも参加してくれました。とても楽しいライブでした！！

みんなで×5時間の入賞者表彰、そして最後は仮装大賞の表彰で、すべてのプログラム終了です！！ランナーのみなさま、お疲れさまでした。

イベント終了後、後片付けの中でもスタッフを笑顔にしてくれたてんとう虫君。最後まで元気にお手伝いしてくれました～～～

2014.7.20 スポテン開催

今回のスポテンは、毎年恒例となったプールでした。まずは準備運動を入念に・・・

まずは水に慣れるために水中歩行から開始です。

水に潜るのは、結構難しい・・・底に張り付いたり、逆立ちしたり、前周り、後ろ周りしたり。童心にかえって水と遊びました。

泳げる人はまずクロールから。午後は、バタフライに挑戦！です。あくまでも挑戦・・・からだを水の中で自由にすることが目的です！
泳げない人は、無理せず水中歩行を続けました。

初めてみる大きなプールに興味津津・・・

僕のプールはこっち！！