気持のよい天候だったので、今日のスポテンは外で開催です。まず、ストレッチから開始です。
ゴールボールのボールを使って午前中はボーリング？
まずは狙った所にボールを転がす練習からです。ゴールボールは固くて結構な重さがあるのでこの時点で、明日の筋肉痛が心配になってきます。
投球練習では疲れた！と言っていた参加者も、いざゲームとなると俄然張り切ってトライ！！
お昼までで、結構な運動量となりました。
お昼は、代表理事が作ってくれた芋煮風汁を食べて午後の英気を養いました。
午後はさらに運動量の多い3on3！！きついきついと言いながらも、みんな夢中でボールを追いかけていました。
最後は入念なストレッチ！これをきちんとやるかやらないかで明日以降の筋肉痛が違いますものね！！今日も気持ち良く身体を動かしました！
